Il est là le bonheur

Habituellement, je ne suis pas une grande fan de Christophe Maé mais finalement, en écoutant bien, j’aime beaucoup sa voix et je trouve qu’il est très bon musicien, et puis j’ai flashé sur son dernier morceau « Il est où le bonheur? » qui me fait énormément bien!
Cette chanson, c’est l’occasion de se rappeler de vivre là maintenant tout de suite sans trop se soucier du futur car comme il dit, IL EST LA LE BONHEUR, IL EST LA!
Et puis, il commence son morceau en étant vieux, n’attendons pas le futur pour être heureux, c’est maintenant maintenant maintenant!

Personnellement, même si j’essaie d’être la plus attentive possible aux petits bonheurs du quotidien, je passe tout de même beaucoup (trop) de temps à penser au futur et à ma liste de choses à faire et ça m’envahit l’esprit…
CA donne un peu ça:

  • Je me dis que ça sera mieux quand on aura trouvé l’endroit où nous avons vraiment envie de vivre, alors ça devient une source de stress: où? quelle ville? comment gérer ma mutation? on achète? on achète pas? le climat ? les amis ? le coût de la vie ?
  • Je me dis que ce sera mieux quand j’aurai une idée bien précise de ma reconversion professionnelle, résultat: oui mais quelle reconversion? plein d’idées, mais rien de très concret encore… recherches sur internet… encore plus d’idées, trop d’idées… chouette des formations qui existent, trop de formations, choix difficile… Esprit embrouillé, je laisse tout tomber, je me dis que c’est finalement pas pour moi tout ça et que je ferrai mieux de rester gentiment à ma place et de faire mon boulot comme il faut… Je me sens frustrée, mes journées en classe sont bof car je ne fais que me répéter que je ne suis pas contente d’être là, que je serai mieux ailleurs sans savoir où… YOUPI!
  • Je m’imagine plus heureuse avec moins de poids mais comme je suis assez stressée par tout le reste, j’ai pas envie en plus de devoir contrôler ce que je mange, me priver, calculer etc… Et puis mince, c’est un des seuls moments où je suis détendue… Résultat: je maigris pas, je suis en colère, le mariage est dans 4 mois, je serai grosse… Re YOUPI!
  • Avec tout ça, un rien et c’est la panique à bord…
    – il nous faut un nouveau canapé
    – j’ai un coupon réduction à utiliser avant jeudi
    – j’ai un colis à aller chercher à la poste
    – j’arrive pas à revendre ma robe de mariée que j’avais achetée en panique sans l’aimer vraiment
    – j’ai envie de me faire tatouer…
    Recherche internet: « tatouages »:
    1 onglet, 2 onglets, 3  onglets, 10 onglets…
    Je vais quand même pas me faire 10 tatouages comme ça d’un coup!
    Bon et bein, j’arrive pas à choisir, je fais rien, voilà, c’est réglé… Et je suis triste! Re re YOUPI!– mon mari m’a dit qu’on pouvait avoir des chèvres gratuitement: est-ce-que j’ai envie d’avoir des chèvres?
    Recherche internet: « avoir des chèvres »:
    1 onglet, 2 onglets, 3  onglets, 10 onglets…
    Je sais pas si je veux des chèvres moi!!!
    Olala, je suis comme ça alors que j’ai même pas d’enfants…– Comment ça va être quand j’aurai des enfants?
    Recherche internet: « avoir des enfants »:
    1 onglet, 2 onglets, 3 onglets, 10 onglets…
    Oui c’est sûre que ça va pas être simple, mais un petit bébé, si, j’en veux c’est sûre!
    Mais si je trouve pas de reconversion professionnelle…
    Toute la journée à m’occuper d’enfants, j’aurai envie de m’occuper des miens après?
    17h (heure du goûter): Comment s’est passé ta journée mon chéri?
    « A l’école et bein Mathieu il a dit a la maîtresse que je lui avais dis que et bein il était pas gentiiiiil alors… »
    NON PITIÉ, NE ME PARLE PAS D’ÉCOLE !
    18h (heure des devoirs): Ah tient, un cahier de texte, des cahiers, super, ça faisait longtemps…
    20h (heure d’aller se coucher):Un album de jeunesse avant d’aller dormir? C’est pas comme si j’avais déjà passé la matinée à en lire et à faire différents ateliers dessus… Et c’est pas comme si j’allais devoir m’y remettre après car je n’ai pas encore fini de préparer la journée de demain… « Coller le bon nombre d’écailles à Arc-en-ciel, le petit poisson de l’histoire lue 4 millions de fois ce matin »…

Bref, j’ai un peu de mal à gérer tout ça, je me fais très vite submerger et j’agis dans la panique jusqu’à en oublier de profiter de tout ce qui m’entoure là maintenant alors que c’est ça le plus important!
Le bonheur, ce n’est pas quand la situation aura changé, quand tout sera réglé (malheureusement, ce ne sera jamais tout réglé en plus de ça…)!
Le bonheur, c’est régler tous ces impératifs tout en prenant le temps de se délecter de ce qui nous entoure…
C’est profiter des bonnes odeurs, du bruit du soir qui arrive, du soleil qui se couche, de son chat qui ronronne, de son amoureux en train de lire un livre à côté de soi, d’un coup de téléphone d’une amie, c’est regarder les fleurs de son jardin pousser, sourire devant une maman qui câline son enfant, se rendre compte qu’on a mal nulle part, pouvoir manger à sa faim, être entourée de pleins de personnes qui nous aiment, écouter de la musique, marcher dans la forêt…

Et c’est vrai que comme il dit dans sa chanson, c’est pas facile le bonheur car « c’est souvent après qu’on sait qu’il était là », alors il faut se forcer un peu à le voir pour ne pas le laisser filer!

Pour continuer sur ce sujet, j’ai quelques petits « exercices » à vous proposer…

1) Écrire un carnet de gratitude.
Le principe est simple: j’écris la date du jour, et je commence chaque phrase par MERCI.
Ça peut être absolument n’importe quoi:
– Merci car aujourd’hui, il fait beau.
– Merci car nous partons à Toulouse pour le week-end
– Merci car j’ai eu un joli dessin d’une élève
– Merci car j’ai vraiment été consciente pendant mon cours de yoga et je n’ai pensé à rien d’autre

– Merci car mon repas de ce midi était très bon…

Et alors quand vous le relisez, vous allez vous rendre compte à quel point votre vie est splendide!

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Mon carnet de gratitude

2) Réviser vos classiques

3) Mettre des petits rappels dans la déco de votre maison!FullSizeRender IMG_4875

N’oublions pas d’être heureux! ♥

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